Foto av Beate Simarud

Det er ingen tvil om at massasje gjør godt for både kropp og sjel. Selv om man er sunn og frisk kan man fint ta en klassisk massasje behandling 1 gang i måneden som ren vedlikehold, velgjørende er det uansett.

I nyere tid ser vi dessverre en økende utvikling av stress, det være seg vanskelige utfordringer på jobb eller i hjemmet, dårlig sittestilling f.eks ved pc hele dagen, traumatiske opplevelser, sykdom, bekymring osv. Stress kan være så mangt, og forårsakes av mange faktorer. Dette setter seg i kroppen og kan gi blant annet stiv og anspent nakkespenningshodepinemigrenekorsryggsmerter, senebetennelse i håndledd eller skulder – listen er lang. Stress er også ofte en medvirkende årsak til mange sykdommer.

Massasje kan være effektivt i håndtering av stress

  • Reduserer engstelse og uro
  • Forbedrer søvnkvalitet
  • Gir bedre energi
  • Forbedrer konsentrasjonen
  • Stimulerer blodsirkulasjonen
  • Reduserer tretthet/slapphet

Andre spesifikke fordeler har vist seg å være:

  • Lindrer smerte i f.eks korsygg eller nakke, og gir økt bevegelse i ledd
  • Øker kroppstemperatur og opptak av næringsstoffer
  • Renser kroppen for avfallsstoffer
  • Hjelper med å redusere hevelse etter operasjon/skader
  • Lindrer hodepine og PMS
  • Reduserer avhengighet av medisiner, tabletter (smertestillende)
  • Reduserer høyt blodtrykk og hjerterytme
  • Styrker immunforsvaret ved å stimulere lymfesystemet; forsvarsmekanismen vår mot sykdom
  • Fremmer avslapping og velvære
  • Stimulerer cellefornyelse, reduserer arrvev og strekkmerker
  • Forberede kroppen og påvirker bedre ytelse før sportslig aktivitet
  • Reduserer melkesyre og gir kjappere restitusjon etter sportslig akitivitet
  • Hjelper mot spasmer og kramper
  • Reduserer stress og angst
  • Tilheling av skadet eller sliten muskulatur går raskere
  • Gir sunnere muskulatur og høyere smertetoleranse
  • Forbereder gravide på fødsel ved å mykgjøre muskulatur i hofter og rygg, reduserer hovenhet i ben og føtter pga vann i kroppen

Få bedre kontakt med kroppen via massasje

I tillegg til alle disse fysiologiske fordelene er det mange som også føler at det er emosjonelt balanserende; at man føler klarhet og får bedre perspektiv etterpå. Massasje kan gjerne brukes som en form for meditasjon siden man ligger mykt og komfortabelt, hører rolig musikk og har kun seg selv å tenke på. Man kan gå inn i seg selv og kjenne etter hva man egentlig tenker og føler. Kanskje trives man ikke i jobben sin, man er frustrert over sin egen situasjon, eller har et usunnt forhold til noe eller noen. Det er utrolig viktig å lytte til hva kroppen sier, istedet for å bare rase ivei med ti tusen gjøremål om dagen, og kanskje ignorere kroppens faresignaler. Med bedre fokus på egen kropp og sjel får du bedre helse! I noen kompliserte tilfeller finner man underliggende psykosomatiske årsaker hvor stress, samlivsbrudd og annet kan medvirke til fysiske plager. I disse tilfellene vil man ofte samarbeide med psykolog. Atlasklinikken jobber tett med Oslo-Psykologene.